CREYDAYoga intégral · BruxellesNotre enseignement
Dans la lignée d’André Van Lysebeth, trois pratiques sont étudiées avec précision, puis se superposent et s’interpénètrent dans une expérience cohérente du corps et de l’esprit.
Les postures sont abordées progressivement, sans aide ni instrument pour en faciliter la prise ou le maintien. Taille, morphologie et souplesse importent peu : comme le rappelait André Van Lysebeth, « la souplesse est un moyen et non une fin ».
Cette dynamique du souffle favorise la circulation de l’énergie, nourrit les cellules et contribue à la régulation du métabolisme. Pratiquée régulièrement, elle installe progressivement un mieux-être profond.
Elle donne davantage de profondeur au Hatha Yoga et au Prânayâma. Elle développe la connaissance et la maîtrise de soi, ainsi qu’une plus grande sérénité ; ses effets font l’objet de nombreux travaux consacrés à la méditation.
Le yoga est enseigné dans un cadre convivial, en groupes limités à dix participants. Cette taille permet à l’enseignant de rester disponible à chaque instant et d’adapter son attention à chacun.
Le travail ne se limite pas à la mécanique du mouvement : il porte une attention particulière aux fonctions autonomes de l’organisme — respiration, rythme cardiaque, tension et production hormonale.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux, des personnes débutantes aux pratiquants avancés. Aucune disposition physique particulière n’est requise : la patience, le courage, la volonté et l’écoute priment.
Chaque séance dure au minimum 90 minutes. Les membres bénéficient d’une assurance responsabilité civile auprès de la Fédération Belge d’Hébertisme et de Yoga.
Première séance
Un cours d’essai permet de découvrir l’approche et de rencontrer l’enseignant.
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